Stress adé – Entspannung auf Knopfdruck

Stress- und Burnoutprävention in herausfordernden Zeiten – denn nicht nur die Arbeit fordert uns, sondern auch im Alltag begegnen unser immer mehr Stressoren. Hier ist es besonders wichtig, einen guten Umgang mit Stress, Sorgen und Ängsten zu finden. Wir üben uns in Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Mentaltraining. Ziel ist es, Stressoren zu identifizieren, die eigenen Strategien und Verhalten zu reflektieren und einen neuen, hilfreichen Umgang zu finden.